ATENÇÃO.

Este blog tem como objetivo divulgar a rotina de treinos, dieta, uso de suplementos e cosméticos indicados por profissionais para Paula Jacques. Maiores informações e sugestões serão disponibilizadas assim que solicitadas. Vale ainda ressaltar que a prescrição de atividade física e dieta, assim como o uso de suplementos e cosméticos deve ser determinada ou revisada pelos profissionais da área. Questione sempre as sugestões com seu Médico, Preparador Físico ou Nutricionista.

domingo, 1 de janeiro de 2012

COMPARATIVO FINAL FASE CORTE - FASE 1.



       26/11/2011                                                                                                                    30/12/2011

















                                                                                      
Olá pessoas, dia 1º de Janeiro de 2012, delícia né?

E conforme prometido aqui estão as fotos comparando as duas últimas avaliações.

A última avaliação foi realizada no dia 30/12/2011, os resultados ainda não foram calculados, mas meu Profe já está providenciando, but... já posso adiantar que foi bem positivo, vou fazer também um Post detalhado com as tabelas, destacando bem as diferenças.

Vamos analisar as fotos então:

-Na segunda foto o ombro está mais definido, mais redondinho,

-O abdômen está mais enxuto, o umbigo está mais “esticadinho”,

-As coxas apresentam uma densidade maior e parecem estar um pouco mais volumosas também.

Conclusão visual:

Uma musculatura mais densa e mais definida de uma forma geral, principalmente abdômen e ombro.

No nível de treinamento no qual me encontro, as diferenças são quase imperceptíveis, pois os % de gordura estão bem baixos e algumas dobras já estão alcançando valores difíceis de baixar também. E esse foi o final da tal “ Fase de Corte” que falei pra vocês.

Daqui pra frente as fotos vão apresentar bastante diferença, porque a partir de 02/01/2012 estou em fase de ganho e de 61Kg que estou pesando, objetivamos os 68Kg, preservando o máximo de qualidade possível. Agora é esperar pra ver!



Bjins e vamu-que-vamu!



2 comentários:

  1. Paula seu blog ficou muito legal! Agora é foco e qualidade total no ganho, vamo que vamo...
    Parabéns!

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