POSTERIORES VÍDEO E FOTO!

Hi queridezas,


Cheguei agora do meu treino, e motivadaaaassa como sempre, vou postar o segundo vídeo da trilogia: Posteriores Total!

Algumas observações sobre o vídeo:

Coloquei as 3 séries porque achei muito interessante observarem como vamos tentando compensar o movimento com outros grupos musculares durante a execução, isso devido a saturação natural provocada pela exigência.

Prestem atenção nas observações do Jader - meu trainer -, chamando a minha atenção pra musculatura do posterior e como os detalhes fazem toda a diferença.

Por isso falo tanto em foco, ou seja estar presente durante a execução, mente focada na musculatura alvo e cobrança no desenvolvimento , evitando fazer compensações jogando a força em outros grupos musculares ou até mesmo alterando a postura e o ponto de equilíbrio.

E lembrem-se que sua mente pode ser sua maior inimiga ou sua melhor aliada, você pode escolher!

Então meu foco principal continua sendo esse: Posteriores!

Muitas meninas devem se identificar com meu biotipo, que é caracterizado pelo grande volume no glúteo e coxas e facilidade na definição abdominal,  me perguntaram se faço algum tratamento estético contra celulite e achei que essa pode ser uma curiosidade comum a outras pessoas e a resposta é NÃO. 
Se eu tivesse tempo investiria em drenagem linfática, mas não tenho tempo, infelizmente.
Estou muito satisfeita com os resultados obtidos com a dieta e os treinos, também não uso cremes pra isso, se vocês puderem investir acho válida a tentativa pois sempre ocorrem melhoras, mas para quem não pode investir eu garanto:
Você pode se livrar da celulite com treino e dieta SIM! Só que  não tem chororô é treino, treino, treino, carga, carga, carga, foco, foco, foco...mas é recompensador!

Tenho mais duas semanas antes da próxima avaliação e vou alcançar a meta dos 61kg.

E por falar em glúteos e posteriores, agora acho que pela primeira vez uma fotaaa:  discostas... foi mais difícil do que eu pensava bater a foto...uiaaaaa! 

Beijão lindezas, saúde e paz a todos nós!