ATENÇÃO.

Este blog tem como objetivo divulgar a rotina de treinos, dieta, uso de suplementos e cosméticos indicados por profissionais para Paula Jacques. Maiores informações e sugestões serão disponibilizadas assim que solicitadas. Vale ainda ressaltar que a prescrição de atividade física e dieta, assim como o uso de suplementos e cosméticos deve ser determinada ou revisada pelos profissionais da área. Questione sempre as sugestões com seu Médico, Preparador Físico ou Nutricionista.

quinta-feira, 11 de abril de 2013

UM POST PRA QUEM ESTÁ COMEÇANDO AGORA!

Hi People!




Como vcs estão? Eu to muito bem!! Obrigada!




Quando decidi me dedicar a treinos e dieta, uma das dificuldades que eu tinha era: Por onde começar???

Parecia tudo muito complicado, gorduras, horários, suplementos, e todos os outros porquês que tomavam conta do meu ser.

Eu lia muita coisa e era difícil entrar no ritmo de quem já estava treinando a tempo e já tinha essa rotina incorporada....eu me sentia perdida.

E hoje não consigo esquecer de quem tá começando e que essas pessoas estão vivenciando todas as dúvidas que eu tive e as mensagens que recebo, reforçam tudo isso, olhem só:


"Oii Paula, tudo bem??
Desculpa invadir teu espaço assim 
Comecei meu primeiro bulk faz +- 1 mês, mas to por conta... queria saber se pode me da alguma dica.. do q é essencial no bulk..  Obrigada!"

"Oi Paulinha
eu ja li duas vzs e vou ler de novo todos os artigos que tu me mandou
parece que agora que to acordando pra vida, entendendo que o que eu ingiro vai se transformar em gorduraaa, que meu corpo vai ou não aproveitar, que vai ou não me fazer bem..
to me alimentando super bem, me sentindo diferente, como nunca me senti.. me sinto LIMPA, LEVE.. sei la..
falta muito ainda, to no começo, mas agora é questão de tempo
vou ler todos os teus outros artigos.. vou ler todos os dias meio dia
bem como, alguns artigos de sites, sobre esses assuntos..
nossa, parece que ACORDEI! me preocupo o dia inteiro, o tempo todo, com o que como..
nao tenho vontade de tomar sorvete, nem de comer chocolate, nem de nada do tipo
me dá um nojo do tipo: "gordura misturada com açucar.."
aeuihuaehiiuaeh
ai, to tão felizzz, chorei taaaaaaaaanto sábado anoite
por tudo que ja fui, de tristeza por ter chegado onde cheguei, mas ao mesmo tempo, de alívio e felicidade extrema por ter a mente que tenho agora
sei que é recente, mas é tudo tão claro pra mim, que eu sei que não terão "recaídas", não vai ter volta.. pq eu não estou de "dieta", eu simplesmente escolho o que como agora e sei o que devo ou não comer..
to MUITO felizzz Paulinha, MUITO, obrigada pela atenção!!!!!!!
Mesmo, de verdade, não sei se sabes o quaanto isso significa pra mim.."

"Vc esta tentando me ajudar... e então
graças a deus
posso contar com vc!
Valeuuu
beijos"

"Olá Paula! Sou            , tenho 21 anos, moro no RJ e sempre tive vontade de '' fazer academia'', mas nunca me dediquei de verdade. Mas quando conheci seu blog e vi suas fotos descobri que não existe barreiras quando se quer alcançar um objetvo.
Por isso, acompanhando seu blog e vendo sua evolução, me motivei a iniciar minha vida hardcore, com treinos e alimentação adequada. Resolvi te escrever para te motivar a continuar postando e contribuindo com muitas de nós que estamos nesta fase de inicio.
Obrigada pela motivação e inspiração que você é para mim.
Bjus e até mais"

"Paulinha, amor! tudo bem? preciso tanto tantooo de voceeeeee...preciso secarrrr abdomemmmmm URGENTEEE!! HELP ME! bjos"


"Obrigaada Paulaaa!!!!!
meu Deus, ja chorei ainda pouco denovo,
depois que falei ctg"

Esses foram trechos das últimas, dentre as que venho recebendo TODOS OS DIAS, o que não é novidade pra quem tem blog ou divulga suas rotina de treinos e Dieta de alguma outra forma

Então pensando nessas pessoas vou deixar aqui o que vcs PRECISAM LER ANTES DE COMEÇAR!!

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Beijão lindezas.....vamo-q-vamo!